jak byc

Dip? Jak na dwie łyżki zjedzone to coś więcej niż może być. Choć to pierwszy Walden ,ocenie na koniec słoika więc pewnie jutro hehehe Choć po sekundzie- a karmel to ulubiony smAK wszystkiego- poezja. Po kilku sekundach do gry wchodzi chemia która czuć i psuje efekt. Ale jeśli sraki nie będzie i będzie nawet w skali zayebistosci na poziomie [...]

Film ze wczoraj,po 8 dniach lc i LF. Napiszę tylko tyle że brzuch nie był w najlepszej formie. Co dziwne ostatnio ze brzuch się robi płaski dopiero jak zjem. Więc foty były po posiłku kiedy brzuch wygląda już lepiej. I tego sobie nie wkrecam bo w sumie od 15 do ok 20 z brzuchem coś się dzieje. Pomimo postu. Wlatuje wtedy kawa lub dwie więc może [...]

Burger bez majonezu,w środku pierś z kury. Jak było 5g fatu to było dobrze.frytki policzyłem chyba 15g,nie pamiętam. Mi na opakowaniu frytek już wstępnie podsmazonych pisze 3,5g - wiec dla spokoju daje 5g u tego się trzymam. A być może za mało......who cares? Nawet jeśli zanizam pewne wartości- bo pewnie do tego pijesz- to zanizam,bo tak działa [...]

[...] tego nie zrobi ;-) a nie ma sensu tez - co czesto ma miejsce - zmieniac koncepcje o 180st co 2 miesiace bo wniosków nigdy żadnych nie wyciągniemy bo zawsze cos nowego ale jak ktos jest niecierpliwy,chce tu i teraz to innej opcji jak wieczna porazka byc nie moze znalezc jakas droge dla siebie w ktorej czujemy sie dobrze potem co rok czy co [...]

Ja uważam że cardio nie jest potrzebne. Może nie w 100% przypadkow ale to o czym pisaliśmy wcześniej. Czy ktoś próbował nie robić cardio? czy ma porównanie jak kręci cardio 2x2h na dzień vs 1h na dzień vs 1h na tydzień vs zero? Wydaje mi się że cześć osób z góry zakłada że cardio musi być i tyle.Bo każdy tak robi. A nie musi być. A na pewno nie [...]

Ja jakiś dokument oglądałem o kukurydzy. Myślałem że w żarcie ja można znaleźć. Ale skoro to takie super tanie w produkcji (nie wiem jak się ma do soi ) ale można "coś " z kukurydzy znaleźć w 70 czy nawet 80% produktów codziennego użytku. I tu nie o jedzenie chodzi tylko. Zaczynając od kosmetyków,jeansy az po pieluchy dla dziecka. Jak [...]

No nie jest ci było w listopadzie ale jest dokładnie tak samo jak było w grudniu. Do tego - można by rzec - że jestem OFF SEASON. Heheh. A od listopada na jedzenie obrażony nie jestem,wręcz przeciwnie. 7 tygodni dwu dniowy carb nite Gdzie wpadaLO 1500g wegli i 300g fatu w ciągu 36h. /SFD/2017/1/24/c8c92cc6adfe4238a6004f737b08910d.jpg [...]

Dzięki. Ale pewnie są inne być może lepsze źródła. Wszytsko da się wytłumaczyć co robię czy dlaczego robię (tj. Dlaczego czy to if czy IIFYM dziala lub - jak ktoś woli - NIE SZKODZI ! I nie na zasadzie bo tak musi być czy że działających schematów się nie zmienia. Właśnie że się zmienia. Zmienia się na takie aby zwłaszcza psycha dawała radę ale [...]

[...] pozytywnego w robieniu dni fatowych na zerowym bilansie dla ,, nie zalewania sie '' Mozesz wytlumaczyc ?:) Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2017-03-03 13:15:55 A jak napisałem wysoko fat poprawia wrażliwość na insulinę? Chyba nie ;) Ed. Nie za bardzo rozumiem do jakieś wypowiedzi to napisałeś. Bo ta stronę wcześniej napisałem co [...]

[...] w pracy swojej po godzinach tez lubisz zostawac za darmo skoro dla Ciebie to normalne. Po co 2gi post, zeby oznajmic ze wcale nie trzeba byc zamglony na wysokiej podaży ww jak to wielu teraz mysli i mysla ze low carb, keto to jedyna droga zeby trzymac dobre nabicie i brak zbednych kg wody, co tez przy okazji udowadnia solaros - tylko ze on [...]

[...] testosteronu ma niesamowity wpływ na to. Niestety. A od 30@35 zaczyna się ostra jazda w dół. Więc wtedy jeśli ludzie biorą, też nie biorą dla samego brania - ale biorą w jakimś celu. U nas to raczej temat do obgadania za sto lat . Ale w USA to chyba nie jest coś nadzwyczajnego, ze ktoś mając 40lat bije sobie 100mg cypio co 7dni. I się [...]

[...] artykułów. I poczekaj, niech policze ile razy było na głównej? . . . . Zero None Nada Ani ku#wa razu. Heh. Za to średnio raz na kwartał jest na ściance art o tym jak dawkowac kreatyne albo kiedy brać bcaa. Lub czy tribulus to dobry booster testosteronu. Czy mi z tym źle? Nie. Bo ja mam na to wyyebane. Nie mam żadnego parcia na to aby [...]

[...] o tym. Głowa. Mam mieć 50g , a dla mnie 59g to nadal 50 bo jest 5 z przodu. Więc zawsze obejmuje to 1 od całości. Więc czysto teoretycznie pisząc 59g nigdy 59g nie ma . A jak jest to 59g to musi być fart. Ale za to może być zarówno 54 czy 55 jaki i oczywiście 60g +. Może, lecz nie musi ;) tak więc piszę tylko dlatego tak aby głowa myślała że [...]

Bps to bps, nie ważne jak kto je na co dzień. Niewiele się to różni u każdego, jedynie szczegółami, które każdy musi dobrać indywidualnie. A BPS jak Przemek. Jest praktycznie jeden model. Różni się szczegółami. Wodę musisz pić/ nie pić. Choć cześć osób wychodzi z marszu. Podobnie węglowodany. Z reguły się wypłukuje aby potem ładować te 2 czy 3 [...]

Kończąc poprzedni wątek. Większość osób, nie chce pisać że wszyscy, ma jakis pułap kcal gdzie jest próżnia. Niby powinno spadać bo jest spory minus - a nie spada. Niby powinno rosnąć bo niby jest plus - a nie rośnie. To właśnie zasługa metabolizmu, adaptacji i hormonów. Jak ktoś ma dużo czasu i robi czysta masę/ lub redukcję z naciskiem na [...]

Podoba mnie się! A jak samopoczucie i reakcja organizmu? U mnie jest bez szału. Zawsze. Fajnie jest w sobotę. Kiedy sobie jem. Wtedy hormony i samopoczucie up. Ale już dzień po jest tak, jakby tego dnia nie było. Do tego wygląd zwykle się pogarsza. Ale o tym też pisałem. To woda. To wypchane jelita. Bo jak można nazwać wzrost wagi o 3kg. [...]

[...] raczej. Co nie zmienia faktu że jeśli wiem że mam czas czy będę miał czas, jednej czy dwóm osobom mogę pomóc. Jeśli chodzi o "TĄ metodę". Ie chodzi o Okresowy post. Czy jakieś ładowania fatem czy weglami. Ogólnie o podejście do diety. Flexible diet. Nie liczenie pewnych rzeczy. Czy liczenie ale w pewnych widelkach. Tak dla przykładu. [...]

U mnie cały tydzień lipa. Podejrzewam że to przez ilość sosów zero. Bo jak zacznę jesc to tak 1/2 opakowania idzie. Brzuch jak na koniec masy. Sobotnie ładowanie stało pod znakiem zapytania. Dzisiaj yeb jak z dzidy. Wstaje rano brzucha nie ma. No jest , ale nie taki jaki był wczoraj jak się kladlem spać. Wiem, że taka sytuacja normalna. Wiem, [...]

[...] z innych efektów (pompa, spalanie fatu , zachowanie mięsa) będę jeszcze bardziej zadowolony. Niby rozszerza naczynia krwionośne. Więc wpływa pozytywnie na serducho. Plus jakieś inne efekty - a wiadomo- jak coś ma tysiąc dwieście właściwości , to nie daje żadnych efektów. ......ale jeśli mi choć odrobinę poprawi humor w ten ponury okres który [...]

ch** wie jak on sie nazywa, kazdy go nazywa ib(AJBI) to overall kto zgarnal? no dawid geler wygrywal jak to wszystko tutaj raczkowalo, akurat udalo mu sie wbic na styk w mega dobrym momencie, on tez juz konczy starty narazie, bo wyprowadza sie do stanow :-) tak szczerze z naszych to tylko wlasnie damian kornas ma jakies predyspozycje zeby byc [...]